Il s’agit d’aborder le yoga selon ses propres capacités, de découvrir pourquoi et comment nous nous limitons mais aussi de réaliser la profondeur sans fin de notre expérience. Nul besoin d’être souple chacun travaillant à son propre niveau, l’approche est progressive et soutenue par une compréhension de la mécanique du corps. Venez comme vous êtes !
En s’entraînant à sentir et percevoir plutôt que penser et analyser, on s’aperçoit vite que l’on a un énorme potentiel qui ne demande qu’à être éveillé !
Chaque cours est une occasion de libérer profondément les tensions et les résistances accumulées pour acquérir plus de vitalité et de présence. En assouplissant le corps et le musclant, nous pouvons aussi nous sentir plus forts face aux exigences de la vie, particulièrement professionnelle !!
Le yoga vise à synchroniser le corps et l’esprit et établir l’harmonie des facultés de l’être humain et de tous les éléments qui le composent (corps émotions intellect intuition).
Un cours est un équilibre entre concentration et coordination, les asanas (postures), le pranayama (techniques respiratoires) la relaxation et/ou la méditation.
Quant au yoga nidra, c’est une technique qui amène le pratiquant à reprendre contact avec lui même, à se ressourcer en induisant progressivement et dans l’ordre une relaxation physique, émotionnelle et mentale.
Il permet de sortir de la ronde des pensées négatives, de compenser le manque de sommeil, de se recharger quand on est nerveusement épuisé. De plus, la rigueur de ses procédures se trouve confirmée par les découvertes les plus récentes des neurosciences.
En cas de vertèbres lombaires soudées ou opérées, d’arthrose cervicale merci de privilégier le cours du jeudi après midi. Ce cours est aussi approprié aux femmes enceintes tout au long de la grossesse.
Le Yoga Enfants : Initier ses enfants aux plaisirs du yoga, par des exercices simples et ludiques, c’est leur offrir une belle occasion de mieux connaitre leur corps et d’acquérir les bons réflexes pour respirer, se relaxer, se concentrer, prendre confiance en soi.
Le cours de Yoga en famille est un cours mensuel de yoga parent-enfant. Il est dédié aux parents et aux enfants, mélangeant inventivité, stabilité et improvisation pour une séance de bonne humeur et d’amusement !
Ce cours plonge les parents et les enfants dans un voyage convivial et distrayant, un moment relationnel unique où le partage des émotions, sensations et activités physiques nous ouvrent sur une nouvelle destination…
Les postures aux noms d’animaux s’enchainent, permettant de jouer, rire et célébrer harmonieusement le lien profond avec son enfant… le plaisir et la beauté de partager ensemble en toute simplicité !
Aucune expérience préalable en Yoga n’est nécessaire ! Venez réchauffer vos coeurs et vos corps et laissons-nous emporter par la douceur et le jeu !
Inscriptions durant toute l’année scolaire
Reprise le lundi 8 Septembre 2025 au Gymnase MICHEL LE COMTE
Reprise le mercredi 10 Septembre 2025 (Yoga Enfants) au Carreau du temple (Studio du Pou volant)
Reprise le samedi 13 Septembre 2025 (Yoga Familles) au Carreau du temple (Studio du Pou volant)
>> Fiche Horaire Récapitulative Yoga
>> Télécharger le Modèle CM Yoga, la Fiche d’inscription yoga ou Fiche d’inscription yoga famille